化粧品部門を担当していた3年間、お客様からもっとも多くいただいたご相談。
それが「最近、肌が黄色っぽく、どんよりして見える」というお悩みでした。
実はその原因、単なる疲れや加齢だけではなく、肌の糖化（とうか）かもしれません。
今回は、肌の透明感やハリを左右する糖化の正体と、私のようなズボラさんでも続けられる、毎日の小さな心がけについてお話しします。
肌の糖化は、体の中のホットケーキ現象？
糖化とは、体内のタンパク質と余分な糖が結びつくことで、AGEs（終末糖化産物）という物質が生まれる現象です。
ホットケーキを焼くと表面がこんがり茶色く焦げるように、肌のタンパク質が糖化すると、肌の透明感が失われたり、コラーゲンが硬くなってハリに影響が出たりすると言われています。
まさに肌の焦げとも呼ばれる現象。
放っておくと黄ぐすみ（※1）の原因になってしまうのです。
（※1）乾燥による
ズボラな私でもできた、3つのゆる対策
「甘いものは一切ダメ！」「毎日1時間の運動！」なんて、私には到底無理でした。
だからこそ、生活の中で意識を変えるだけの簡単なことから始めました。
1. 30回噛むだけで、肌も体も軽くなる
食べたいものは我慢せず、とにかくよく噛むこと。
これだけで血糖値の急上昇が抑えられ、糖化ケアに繋がります。
私はこれで食後の眠気がスッキリなくなり、体調の良さまで実感できました。
2. エレベーターより1階分の階段
気が向いたときしかウォーキングに行けない派の私。
その代わり、駅やオフィスでは階段を選んだり、少し遠回りして歩数を稼いでいます。
スマホの歩数計が増えるのを見るだけで、モチベーションが上がりますよ。
3. 休みの日こそ、いつも通りの起床
睡眠不足も糖化の敵。私は休日も仕事日と同じ時間に起きるようにしています。
朝のゆったりした時間は、肌だけでなく心にも余裕を運んでくれます。
スキンケアで外側からもコンディションを整える
インナーケアに加え、外側から肌を健やかに保つことも大切です。
紫外線は糖化を加速させると言われているため、毎日のUVケアは必須。
そして何より、年齢に応じたお手入れ（※2）の分野で今注目を集めているのがウメ果実エキスです。
（※2）糖化に着目したお手入れ
私がGloriastaの成分にウメ果実エキスを選んだのは、まさにこの糖化によるどんより感に悩む大人肌を、潤いでもっちりと、明るい印象（※3）に導きたかったからなのです。
（※3）うるおいによる
【PR】糖化を見据えた、大人のための透明感ケア。
黄ぐすみ（※1）に悩む肌を、自然の恵みで解きほぐす。（※1）乾燥による
Gloriastaのこだわり処方を体感してください。
Gloriasta 化粧水（150ml）
ウメ果実エキスとアスタキサンチンの相乗効果で、年齢とともに硬くなりがちな肌を柔らかく整えます。
角質層まで潤いを届け、パッと明るい表情へ。
Gloriasta クリーム（50g）
ハイブリッドサフラワー油を配合したこっくりとしたテクスチャー。
糖化や紫外線などの環境ストレスにさらされる肌を、濃厚な潤いのヴェールで守り抜きます。
【免責事項】
※本記事は一般的な美容情報をもとに作成しています。
※本記事の内容は、化粧品の効能効果を保証するものではありません。
※肌の状態には個人差があります。肌トラブルが気になる場合は、専門家に相談してください。
※効果には個人差があります。
※使用前にパッチテストを行い、異常が現れた場合は使用を中止してください。
※本記事には広告が含まれます。
