化粧品部門を3年半担当していた頃、最も多くのお客様が気にされていたのが『年齢とともに感じる肌の元気のなさ』でした。
その背景にあるのが、今回お話しする肌の『酸化（サビ）』です。
抗酸化とは？肌と活性酸素の関係を知る
「抗酸化」という言葉を耳にしたことはあっても、具体的に肌にどんな関わりがあるのか、ご存知でしょうか。
私たちの肌は、日々「活性酸素」という物質にさらされています。
活性酸素は、紫外線、大気汚染、ストレス、喫煙などによって体内で発生すると言われています。
リンゴを切って放置すると茶色く変色するように、肌も酸化の影響を受けると考えられています。
この酸化を防ぐ働きが「抗酸化」です。
活性酸素と肌の関係
活性酸素は、肌に以下のような影響を与える可能性があると言われています。
- 肌のハリや弾力への影響 - 肌の弾力を保つコラーゲンやエラスチンに影響を与える可能性
- 肌の透明感への影響 - くすみが気になる肌状態につながる可能性
- 肌のバリア機能への影響 - 乾燥や肌荒れが起こりやすくなる可能性
- 肌環境への影響 - 肌トラブルが起こりやすい状態になる可能性
抗酸化を意識したスキンケアの基本
1. 紫外線対策を徹底する
紫外線は活性酸素を発生させる要因のひとつと言われています。
日焼け止めは季節を問わず毎日使用し、帽子や日傘も活用しましょう。
曇りの日でも紫外線は降り注いでいることを忘れずに。
2. 抗酸化成分を含むスキンケアを取り入れる
以下のような抗酸化成分が配合されたスキンケア製品を選ぶのもおすすめです。
- ビタミンC誘導体 - 肌のキメを整え、透明感のある肌へ導く
- ビタミンE - 肌にうるおいを与え、なめらかに保つ
- ポリフェノール - 肌を健やかに保つ
- コエンザイムQ10 - 肌にハリを与える
- アスタキサンチン - 肌のうるおいを保つ
数ある成分の中でも、私自身が一番注目し、信頼を寄せているのがアスタキサンチンです。
そのパワーについては後ほど詳しくお伝えしますね。
3. 正しい洗顔で肌を守る
洗いすぎや強い摩擦は、肌のバリア機能に影響を与える可能性があります。
優しく丁寧な洗顔を心がけましょう。
4. 十分な保湿を行う
肌のバリア機能を保つためには、保湿が欠かせません。
バリア機能が整っていると、外部刺激から肌を守り、健やかな肌状態を保ちやすくなります。
生活習慣でも抗酸化を意識する
スキンケアだけでなく、日々の生活習慣も大切です。
- 抗酸化成分を含む食品を摂る - ベリー類、緑黄色野菜、ナッツ類、緑茶など
- 質の良い睡眠 - 睡眠中に肌のリズムが整います
- 適度な運動 - 血行を促進し、肌の代謝をサポート
- ストレス管理 - ストレスは肌環境に影響を与える可能性があります
- 禁煙 - タバコは肌環境に影響を与える要因のひとつです
まとめ
抗酸化を意識したスキンケアは、健やかな肌を保つための大切なアプローチのひとつです。
紫外線対策、抗酸化成分を含むスキンケア、そして健やかな生活習慣を組み合わせることで、活性酸素と上手に付き合い、美しい肌を育てていくことができます。
毎日のケアに抗酸化の視点を取り入れて、健やかで美しい肌を目指していきましょう。
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※本製品は医薬品ではなく化粧品です。 ※効果には個人差があります。 ※使用前にパッチテストを行い、異常が現れた場合は使用を中止してください。
【免責事項】
※本記事は一般的な美容情報をもとに作成しています。
※本記事の内容は、化粧品の効能効果を保証するものではありません。
※肌の状態には個人差があります。肌トラブルが気になる場合は、専門家に相談してください。
※効果には個人差があります。
※使用前にパッチテストを行い、異常が現れた場合は使用を中止してください。
※本記事には広告が含まれます。
