いよいよ夏本番。
日差しが痛いほど強く感じる日が増えてきましたね。
「日焼け止めは2時間おきに塗り直さないと意味がない」
そんな風に聞いて、プレッシャーに感じていませんか？
実は最近、もっと現実的で効果的な「守り方」が注目されています。
今日は、テレビでも話題になった日焼け止めの新常識と、体の中から肌を強くする「夏野菜」の意外な楽しみ方をご紹介します。
日焼け止めの「数字」と「選び方」の正解
お店に並ぶ日焼け止めに書かれた、SPFやPAという文字。
なんとなく「数字が大きい方がいい」と思っていませんか？
-
SPF（1〜50+）：肌が赤くなる「日焼け（UV-B）」を、どれくらいの時間遅らせられるかの目安。
-
PA（+〜++++）：肌を黒くし、シワやたるみの原因を作る「UV-A」を、どれだけ防げるかの目安。
-
★（耐水性・UV耐水性）：汗や水にどれくらい強いかの指標。
【使い分けの目安】
-
普段のお買い物・通勤：SPF20〜30、PA++〜+++
-
炎天下でのレジャー・海：SPF50+、PA++++、耐水性★★
大切なのは数字の大きさだけでなく、その日の行動に合わせて選ぶことです。
「回数」よりも「タイミング」と「重ね塗り」
最近のテレビ番組などでも紹介されていましたが、日焼け止めは「2時間おき」という義務感よりも、「汗をかいたタイミング」で塗り直すのが最も効率的です。
また、おすすめなのが「朝の重ね塗り」。
一度にたくさん塗るとベタつきますが、薄く塗って乾かし、その上からもう一度重ねる。
実は「重ねるほどガードが強固になり、塗りムラも防げる」と言われています。
朝のメイク時にこの「重ね塗り」をしておくだけで、日中の安心感が格段に変わりますよ。
💡 あわせて読みたい：日差しに負けない「土台」の作り方
夏こそ「保湿」が必要な理由。汗で潤っていると勘違いしていませんか？
おやつに「冷凍ミニトマト」？夏野菜の抗酸化パワー
外側から守ったら、次はインナーケアです。
夏野菜には、強い日差しから自分自身を守るための「抗酸化成分」がたっぷり含まれています。
特におすすめなのが、旬のミニトマト。
洗ってヘタを取り、ジップ付き袋に入れて冷凍するだけ！
まるでシャーベットのような食感で、夏のおやつに最高です。
トマトのリコピンは、紫外線による「酸化（サビ）」を内側からケアしてくれる心強い味方。
甘いアイスの代わりに、美肌おやつを楽しんでみませんか？
💡 あわせて読みたい：肌の「酸化（サビ）」を防ぐ重要性
肌の元気不足、実は「酸化（サビ）」のせい？未来の肌を守るための抗酸化ガイド
忘れてはいけない「落とし方」の鉄則
しっかり守った後は、しっかり「リセット」することが大切です。
日焼け止め、特に「耐水性」が高いものや、効果を高めるために「重ね塗り」をした日は、クレンジングで丁寧に落とすことを徹底しましょう。
日焼け止めの成分が肌に残ってしまうと、毛穴を詰まらせ、ニキビや吹き出物、肌荒れの原因になります。
「今日はメイクをしていないから洗顔だけでいいや」という油断が、夏トラブルを招くのです。
夜のクレンジングで真っさらにリセットしてこそ、Gloriastaの成分が深く（※2）届く準備が整います。
外側はGloriastaで「ダメージを溜めない」
日焼け止めや夏野菜で守り、クレンジングでリセットした後は、Gloriastaの出番です。
-
Gloriasta 化粧水： アスタキサンチン（※1）が、日中に発生した活性酸素にアプローチ。夏野菜とのダブルの抗酸化ケアで、ダメージをリセットします。
-
Gloriasta クリーム： 日焼け止めを塗り直したり、クレンジングをしたりと、夏は肌に摩擦を与えがち。夜はクリームで、疲れたバリア機能をそっと癒してあげてください。
まとめ｜賢く、美味しく、夏を楽しむ
スキンケアも日焼け対策も、完璧を求めすぎると苦しくなってしまいます。
「汗をかいたら塗る」
「朝は重ね塗りしておく」
「夜はクレンジングでしっかり落とす」
「美味しい夏野菜を食べる」
そんな、日常に溶け込む心地よい習慣の積み重ねが、秋になっても透明感を失わない肌を作ります。
【PR】内外からのケアで、夏バテしない肌へ。
Gloriastaは、あなたのライフスタイルに寄り添いながら、確かな「守り」を届けます。
Gloriasta 化粧水
アスタキサンチン（※1）に加え、グリチルリチン酸2K（※1）を配合。
日中の紫外線刺激をなだめ、健やかな状態へと整えます。
Gloriasta クリーム
薄く伸ばすだけで、冷房による乾燥から肌をガード。
ベタつかないから、夏の夜も心地よくお使いいただけます。
まずは1週間。
夏のダメージをリセットする心地よさを体験してみませんか。
ミニセットの詳細はこちら→https://tougenstyle.com/products/gloriasta-mini-set
【注釈一覧】
※1：保湿成分
※2：角質層まで
※3：乾燥による
※4：アルコール、鉱物油、合成香料、着色料、パラベン不使用
※画像はイメージです
【免責事項】
※本記事は一般的な美容情報をもとに作成しています。
※本記事の内容は、化粧品の効能効果を保証するものではありません。
※肌の状態には個人差があります。肌トラブルが気になる場合は、専門家に相談してください。
※効果には個人差があります。
※使用前にパッチテストを行い、異常が現れた場合は使用を中止してください。
※本記事には広告が含まれます。
