お出かけが楽しくなる春がきました。
春になったと思ったら、夏日のような気温と天気予報でよく聞くようになったと思う方も多いのではないでしょうか？
日焼け止めを塗ったり、日傘をさしたりと「外からのガード」はバッチリという方も多いはず。
でも、実はもう一つ、この時期の透明感を左右する強力な味方があるのを知っていますか？
それが、内側からの紫外線ケアです。
今回は、特別な旬の時期を待たなくても、近所のスーパーで一年中手に入る最強の美肌食材についてお話しします。
1. 「鮭（サーモン）」は、泳ぐ美容液
紫外線対策として、私が真っ先におすすめしたいのが鮭（サーモン）です。
鮭の身が赤いのは、「アスタキサンチン」という強力な抗酸化成分がたっぷり含まれているから。
アスタキサンチンは、紫外線を浴びた時に肌の中で発生するダメージをリセットしてくれる力が非常に強いことで知られています。
いわば、全身に脱げない日焼け止めを纏っているような状態を内側からサポートしてくれるのです。
お刺身でも、焼き鮭でもOK。
いつもの食事に取り入れやすいのが嬉しいポイントです。
2. 「梅干し」が、夏の疲れとシミを遠ざける
意外かもしれませんが、日本伝統の「梅干し」も、実は優秀な紫外線対策食材です。
梅干しに含まれるクエン酸は代謝を助け、紫外線を浴びてしまった肌のターンオーバーを整えるサポートをしてくれます。
さらに、梅に含まれるポリフェノールなどの成分は、健やかな透明感を保つのに役立つことでも注目されています。
忙しい朝の朝食に一粒。
たったこれだけの習慣が、数年後の「どんより感」を防ぐお守りになります。
3. 【ズボラ流】組み合わせるだけの「インナーUVケア」
あれこれ料理をするのが大変な時こそ、この組み合わせを試してみてください。
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「鮭ときのこ」のホイル焼き： 以前の記事（肌の透明感は、スーパーの「きのこ売り場」で作られる。）でもご紹介した「きのこ」と鮭は相性抜群。きのこの食物繊維で腸を整え、鮭の成分でガードを固める、最強の美肌コンビです。
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「梅しそおにぎり」： 抗酸化力が期待できる「しそ」と梅干しを合わせるだけで、外出中のダメージをケアする「食べる日焼け止め」の完成です。
まとめ｜外側と内側、同じ成分で「挟み撃ち」にする
私がGloriastaの成分に「アスタキサンチン」や「ウメ果実エキス」を選んだのは、それらが肌にとって本当に頼もしい存在だと知っているからです。
内側から鮭や梅干しで整え、外側からGloriastaで守る。
この挟み撃ちのケアを続けていると、強い日差しを浴びても、肌が自ら跳ね返すような力強さを纏い始めます。
完璧な対策を目指して疲れてしまうより、まずは「今日のランチは鮭おにぎりにしよう。」そんな小さな選択から、あなたの透明感は作られていきます。
【PR】内と外の連携で、さらに輝く肌へ。
食卓で鮭や梅のパワーをチャージしたら、仕上げは「なじみの良さ」にこだわったGloriastaにお任せください。
紫外線を浴びた肌に、ダブルの力を。
Gloriastaの化粧水・クリームには、今回の記事でご紹介したアスタキサンチンや、ウメ果実エキスが配合されています。
食べて、塗って。
成分の相乗効果で、日差しを味方につける贅沢なケアを始めてみませんか？
まずはミニセットで、内と外からの「挟み撃ちケア」を実感してみてください。
Gloriasta 化粧水
アスタキサンチン由来の、淡く澄んだピンクオレンジ。
お手入れのたびに目に映るその柔らかな色彩は、まるで夕暮れ時のような安らぎを心に届けます。
視覚からもリラックスすることで、肌へのなじみがよりスムーズに。
Gloriasta クリーム
5つの無添加処方（※1）。
大切な家族（ペット）と触れ合う時間も、安心してお使いいただける優しさを追求。
2ステップの贅沢なミニマムケアで、愛おしいものと過ごす時間を大切に。
まずはミニセットで、あなたのリラックスタイムにGloriastaを添えてみませんか？
ミニセットの詳細はこちら→https://tougenstyle.com/products/gloriasta-mini-set
【注釈一覧】
※1：アルコール、鉱物油、合成香料、着色料、パラベン不使用
※画像はイメージです
【免責事項】
※本記事は一般的な美容情報をもとに作成しています。
※本記事の内容は、化粧品の効能効果を保証するものではありません。
※肌の状態には個人差があります。肌トラブルが気になる場合は、専門家に相談してください。
※効果には個人差があります。
※使用前にパッチテストを行い、異常が現れた場合は使用を中止してください。
※本記事には広告が含まれます。
